| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 香酥培根饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于采花335分钟消耗的热量180 | |||||
1、温水将酵母溶解混合在面粉里备用，待发酵到两倍大后使用。
2、培根在锅里煎一下除去水分后切成小块备用，洋葱切好丁备用。
3、将之前发酵好的面粉分成若干份后，分别擀成面饼，涂上一层番茄沙司。
4、之前切好的洋葱丁铺上一层，培根片摆好
5、将面饼周围像中间集中捏紧，收口朝下压扁，锅内热油，饼下锅两面烙至金黄即可。
6、金黄酥脆的培根饼，绝对原创哦，望亲们开心哦
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、促进消化等功效；可与小米、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、凉血平肝、治疗高血压等功效；可与芹菜、西兰花、菜花搭配；与南瓜、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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