自制芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、延年益寿、护发等功效；可与黑豆、山药、香蕉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、益肝养发、滋补养生等功效；可与梨、桑葚、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、活血行气等功效；可与枣（鲜）、葡萄、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；