| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 锅巴土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于舞厅50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆整个放在锅里煮好。然后用冷水冰一会儿剥皮。然后切丁、多放一点油爆炒。活开小一点、用油炸一会儿放入佐料就OK了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、降糖降脂等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香雀、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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