| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 如此养眼热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于骑独轮车25分钟消耗的热量300 | |||||
1、木瓜竖切成两半后切成小块，然后装入盘中
2、将低脂酸奶均匀淋在木瓜上。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与墨鱼、带鱼、莲子搭配；与北极虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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