| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于伸展操54分钟消耗的热量150 | |||||
1、把柠檬切片，两头不要。
2、找一个密封性好的碗，用开水烫一遍，注意不要弄伤自己。
3、在碗底铺一层糖，在放一层柠檬，在发一层糖，在放一层柠檬，如此反复，最后淋上水，盖好，放进冰箱，等一个晚上，就大功告成啦，香喷喷的。
4、柠檬要用盐搓一下
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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