| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 2352千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1513克 | 草莓沁饮热量/卡路里2506千卡 | |||
 热量2506千卡,相当于刮掉油漆835分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓2斤哦，洗干净
2、切块备用
3、将草莓，水，糖加入锅中，沸腾后加盐，小火煮10分钟，不要溢出来哦！不要加水！
4、取出晾凉，想喝的时候取出冲水即可，加入适当冰块
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消暑、健脾等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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