| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄花鱼 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清蒸黄花鱼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于洗衣服115分钟消耗的热量129 | |||||
1、黄花鱼洗净，去除里面污垢，装盘，放点姜丝，倒点黄酒，一点点酱油，放点糖，然后放到蒸锅上蒸，大火蒸个30分钟就可以拿出来吃了
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有安神止痢、和胃止血、开胃消食等功效；可与福寿鱼、西葫芦、圆白菜搭配；与南瓜、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
