| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 炒油条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于背部训练125分钟消耗的热量210 | |||||
1、油条切段，洋葱切丝。
2、坐锅倒油（要少之又少，为的是煸炒洋葱），下入洋葱丝煸炒刚刚变色马上倒入油条段，继续炒半分钟左右即成。
3、如果喜欢吃点酸的不妨滴几滴醋在里面，效果也不会错！
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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