| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 香油毛豆热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡,相当于上课79分钟消耗的热量108 | |||||
1、毛豆两头剪一剪，再洗净。
2、锅里倒入适量的清水，倒入毛豆，大火煮5-8分钟。
3、毛豆放凉，根据各人胃口调味，拌匀即可。
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延年益寿、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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