苦瓜酿肉的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、补肾健脾、抗癌等功效；可与辣椒、竹笋、茄子搭配；与猪大排、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、解热毒等功效；可与大蒜、西瓜、芦笋搭配；与雪梨、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；