| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 紫菜肉丸汤热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于打猎215分钟消耗的热量300 | |||||
1、把紫菜用冷水泡一会儿
2、把肉剁成肉泥
3、再把肉泥搓成大小不等的肉丸，（搓成肉丸之前要放一些少许的盐和鸡精）
4、锅中倒点油，油热了再倒入水，冷水时把肉丸放入锅中
5、水开时放入紫菜，放盐，煮一会儿以后放入鸡精，盛出即可！
6、非常简单的紫菜肉丸汤，你学会了么！
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、提高免疫力、预防肿瘤等功效；可与墨鱼、豆腐、五花肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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