| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 简易版糖油粑粑热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于焊接349分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加水A和成团，分成均等的小分，揉圆后压扁，锅内放油，油热后放入糯米饼
2、小火煎制两面金黄
3、红糖加水B化开
4、红糖水倒入锅中，继续煎制，知道水分收干
5、口味纯正的糖油粑粑出锅喽
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、补中益气等功效；可与红豆、莲藕、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护肤、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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