| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 冰霜牛油果热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于打鼓10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛油果剖开两半，去核，用铁勺子把果肉挖出来另外放在一个容器里，果皮要保留完整。
2、果肉里加入10g白砂糖，搅拌至果肉没有明显颗粒感，放进冰箱急冻，半小时以后取出放进果皮里，礼成！
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、解盐卤毒等功效；
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