荔枝蔬菜沙拉的热量和减肥功效

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、改善视力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、解毒消肿、降压等功效；可与鱿鱼、豆腐、虾米搭配；与香椿、草莓、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、镇痛催眠等功效；可与豆腐、豆腐皮、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；