| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 拔丝苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于拉筋63分钟消耗的热量150 | |||||
1、将苹果洗干净备用
2、将苹果削皮备用
3、将苹果切成小块状备用
4、准备一碗水淀粉挂糊
5、将苹果挂糊
6、将挂好糊的苹果入油锅炸制金黄色
7、将炸好的苹果装盘中待用
8、将白糖倒入油锅炼成糖糊
9、将炸好的苹果倒入挂糖油糊
10、装盘，准备开吃，稍稍凉点就可以拉丝了。。嘿嘿。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、宁神等功效；可与银耳、黄瓜、枸杞搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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