| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 冰凉粉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于干砌墙14分钟消耗的热量180 | |||||
1、把凉粉加300g水彻底的拌匀，再倒入220g沸水一起煮开（也可以不用煮），然后装盘放至冷却时再放到冰箱。
2、切成块状，可以加入自己所喜欢的调料，试过用白糖、蜂蜜、红糖个人还是比较喜欢红糖
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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