| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于长笛468分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备新鲜的小龙虾
2、处理干净的虾，必须去除虾线
3、准备好，香料，如果有条件可以买一包麻辣小龙虾的专用辣料
4、炒香各种香料～～～
5、放入处理干净的虾，大火翻炒
6、待虾变色后，放入啤酒去腥，放入鸡精调味，糖，盐，酱油，小火继续翻炒～～～15分钟后入味，在炒片刻
7、待汁收8分时出锅，放香葱提香～～～
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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