| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 135千卡 | 347千卡 | ||
| 鱼胶粉 | 克 | 312千卡 | 347千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 水果布丁热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于打鼓282分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材集合啦（忘了拍糖粉）
2、草莓果酱和蔓越莓果干一起倒入容器中加清水，加糖粉搅拌均匀
3、橘子罐头倒入容器中加清水加糖粉搅拌均匀
4、A和B的鱼胶粉分别用热水冲开并搅拌至鱼胶粉完全融化，再分别倒入两种口味的糖水中
5、装入模具
6、开吃啦
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、调味等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、止血、肾虚遗精等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、解盐卤毒等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、补肝肾、止血等功效；
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