| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于自行车测功器148分钟消耗的热量300 | |||||
1、蒜泥姜泥兑一点水（同时煮面凉水过晾干）
2.酱豆腐/腐乳用香油打散变成酱一样
3.葱碎香菜碎辣椒油（类似老干妈）
4.123全都放一起加生抽鸡粉盐醋
5.面干了用油拌一下
切点黄瓜丝或者抄点青菜
完美
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
