| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 糯米葡萄山楂糕热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于玩游戏227分钟消耗的热量340 | |||||
1、将冰糖用水化开 倒入300g糯米粉中 搅拌均匀
2、山楂条切成小丁备用 葡萄干用热水烫软备用
3、用模具压出圆形 放入蒸笼 撒上山楂丁与葡萄干 10到15分钟后出锅 放入盘中 冷却后是这样子 好吧 模具没压好
4、好了 切成条状 完成
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补虚、补脑益智等功效；可与桑葚、枣、葡萄搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、防肿瘤等功效；可与橙子、薏苡仁、蜂蜜搭配；与螃蟹、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、补中益气等功效；可与鸭梨、黑芝麻、高粱搭配；
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