| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 牛油果鸡蛋沙拉热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于循环训练36分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果必须选褐色的。褐色是已经成熟的，绿色的是还没有熟的，不能吃。
2、白煮蛋和牛油果都切好，浇点鲜酱油，在淋点少许沙拉酱就OK了。味道超嗲了。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与桂圆肉、桂圆、牡蛎 搭配；与鹅、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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