| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 103克 | homemade cherry jam自制樱桃果酱热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于打鼓77分钟消耗的热量240 | |||||
1、樱桃用盐水泡一会儿 洗干净
2、去茎 去果核
3、加入白糖 木糖醇 喜欢甜的多加 看自己口味
4、包上保鲜膜 冰箱冷藏 5、6个小时后 入锅 挤柠檬汁（一点点 也可以不加 会有点酸）大火烧开 后转小火慢炖 收汁
5、放凉 装入密封容器 冰箱冷藏
6、早上配面包 味道很好哦
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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