| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 吉祥兔热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于弹风琴234分钟消耗的热量150 | |||||
1、今天，向朋友们介绍一个好玩的、简单的食品雕刻【鹌鹑蛋---“玉兔”】。
如果在家庭聚会中，你露出此番“功夫”，会有意想不到的“笑”果。
“鹌鹑蛋”变“玉兔”---总共分三步：
第一步：鹌鹑蛋煮熟---剥皮。
2、第二步：用小刀片一片蛋清-----在稍宽的一头切“v”字口（兔耳）------用小刀在鹌鹑蛋尖头的上方划一道深口------将兔耳插入。
3、第三步：用牙签在鹌鹑蛋前端扎两个眼------插入胡萝卜丝------把多出的胡萝卜丝剪断。
看图片：洁白的“玉兔”晶莹剔透。
记住：总共就三步！
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有美肤、预防过敏、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、促进消化等功效；可与蜂蜜、香菇、鲈鱼搭配；与西红柿、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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