| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 22千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 184千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 毛巾蛋糕卷热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡,相当于擦洗地板174分钟消耗的热量228 | |||||
1、蛋黄?牛奶?玉米油?低粉（过筛）搅拌～按这个顺序放哦～
2、蛋白?砂糖1打发到7、8分～就是有个小勾勾那种
3、两个混合在一起，分3次混合，炒菜方式
4、淡奶油?砂糖2打发～
5、成品
6、如果?抹茶粉或可可粉的话可以适当减少低粉～这个是9g抹茶粉+43g低粉，以此类推～
7、这个没用模版，自己画的
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与小米面、干贝、桂圆搭配；与豆浆、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容养颜等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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