冬阴功浓汤的热量/卡路里_冬阴功浓汤的做法

高汤 1碗、高良姜 3片、香茅草 1根、撕成小片的马蜂橙叶 1片、虾仁 100克、切成4份的蘑菇 15克、切成4份的洋葱 30克、切成4份的西红柿 30克、鱼露 1大匙、糖（椰糖砂糖）半茶匙、青柠汁 1个半茶匙、拍碎的小辣椒 2—5粒、点缀的香菜叶适量、椰浆或牛奶 2大匙或适量

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、促进睡眠、抗衰老等功效；

高良姜的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温胃散寒、消食止痛等功效；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、补肾壮阳、通乳等功效；可与豌豆、圆白菜、荷兰豆搭配；与西红柿、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、帮助消化等功效；

青柠汁的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

冬阴功浓汤的热量和减肥功效