恋人心的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、鸽子、花菜搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与桂圆肉、生菜、洋葱搭配；与消炎片、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；