棉花糖版的热量和减肥功效

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、防治近视、改善视力等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与菠菜、橘子、红枣相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、抗致癌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、和胃、抗衰老等功效；可与豆浆、红酒、毛豆搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；