脆皮花生的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、预防高血压、防癌等功效；可与红酒、枣、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、补中益气等功效；可与香瓜、兔肉、赤小豆搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；