| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 大雪覆盖火焰山热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于爬泳31分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿一只用开水烫啊烫，一分钟
2、哇，热水烫过后好去皮的很～
3、去皮后切片，没错，这就是火！焰！山！
4、撒上白砂糖…
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、美容等功效；可与菜花、芹菜、黄鱼搭配；与香菇、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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