| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 只用酸奶和果酱做的树莓酸奶冰激凌热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于编织134分钟消耗的热量210 | |||||
1、自制的酸奶
2、用纱布过滤了一下
3、把过滤后的酸奶放入杯子里
4、加入自制的树莓果酱
5、搅拌均匀
6、从冰箱取出提前冷冻后的冰激凌桶装上搅拌桨和底座
7、把桶装人面包机里，小心加入液体，再加点蜂蜜
8、启动IMIX按键，默认20分钟
9、这个是用了2个程序就是40分钟完成的成品
10、可以直接食用，可以加点树莓果酱
11、也可以放入冰箱冷冻后挖球
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、茼蒿、鸭梨搭配；与葱、豆腐丝、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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