| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 奥尔良翅中热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于压腿471分钟消耗的热量150 | |||||
1、1:先准备配料70g放入容器中和水，搅拌均匀.
2、2:把洗好的翅中放入配料中.
3、3:盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时以上.（PS:我这个是已经冷藏6小时的了.之前忘记拍照了）
4、4:用油煎.（PS:我这个是成品.）
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、桑葚搭配；与李子、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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