| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于看书78分钟消耗的热量78 | |||||
1、1切开，挑籽出来，2放冰沙机里打，倒进杯子里，(注意放冰箱冷藏会更好喝
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、促进消化、泻火除烦等功效；可与胡萝卜、绿豆、芹菜搭配；与羊排、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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