| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝QQ糖热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于洗衣服95分钟消耗的热量129 | |||||
1、荔枝去掉外皮，剩这样
2、把中间的取出来，成这样
3、用刀切一圈，把它取出来
4、放在纸巾上，吸干汁
5、把QQ糖塞进荔枝里，摆盘
6、放入锅里，蒸到QQ糖融
7、放到纸巾上，一字排开，晾干，放入冰箱保鲜格冷冻
8、把黄桃拿出来，切开，摆盘，放上QQ糖，完成
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿解毒、增加食欲、止血等功效；可与枣搭配；
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