| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | ||
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 果醋泡黄瓜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于仰泳61分钟消耗的热量420 | |||||
1、小青瓜去皮卷刀片下
2、切不来的可以切成这种条形状按自己喜好切
3、把剩余调料加在一起喜欢甜的可以加点蜂蜜
4、把黄瓜泡进果醋汁放冰箱冷藏十分钟就可以食用了
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、活血、帮助消化等功效；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抗衰老、促进消化等功效；可与雪碧、绿茶、茉莉花搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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