爱你在心口难开的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与白菜、薏仁、枸杞子搭配；与螃蟹、鱼肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、止渴等功效；可与枣、乌鸡、莲藕搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、抗脂肪肝、补肝等功效；可与银耳、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；