| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 菇菇烧排骨热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡,相当于打拳击106分钟消耗的热量720 | |||||
1、排骨洗干净，加水把排骨煮熟
2、配料切片
3、放油入锅在放入八果桂皮适量，排骨放入油锅里炒，在放入配料炒，再放适量盐
4、加入适量水，再加适量盐，根据个人口味。煮40分钟
5、菇菇洗干净
6、菇菇切宽条
7、加入菇菇放入葱煮熟即可出锅
8、出锅啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与大蒜、白菜、山楂搭配；与鹌鹑、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、可增进血行、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
