| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 黄金虾球热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于砌砖68分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾，我用了十只虾，孩子小，不想让她吃太多。去头尾，洗净，去虾线，
2.把椒盐，酱油，淀粉，用水搅拌均匀，不稀不稠，也就是汤勺，半勺的样子吧。把处理好的虾放里面，腌制30分钟吧，时间没有局限，不等吃，就久一点，
3.锅烧干，放一点油，六成热，把虾放下去，可以关火了，就油热那劲儿就可以了，虾很好熟的
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、促消化等功效；可与大葱、辣椒、油菜搭配；与木瓜、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、预防便秘、治疗便秘等功效；
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