| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1243千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 875千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 802克 | 糖霜饼干热量/卡路里3399千卡 | |||
 热量3399千卡,相当于摇摆舞755分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油加糖粉，用打蛋器打至蓬松发白状。
2、加入蛋黄，不能一下都加完，得一个一个地加，等吸收了再加第二个。
3、这是加了蛋黄后的样子。
4、筛入面粉用手和成团，装入保鲜袋放入冰箱保鲜层醒发20分钟，取出来直接在保鲜袋上擀成片状。
5、用模具压出形状。
6、烤箱预热170度，放中层烤15分钟。
7、蛋白加加几滴醋，用打蛋器搅打。糖粉分三次加入，每次都要打均匀再加第二次。
8、打至这样浓稠状态即可。
9、取一部分糖霜滴入色素拌匀成深红色。
10、一小部分放入色素，拌匀成粉红色。
11、剩下的白色应该分成两个，一个浓稠的描边，另外的加点水调成稀一点来填充中间，我就偷懒没分，事实证明不能偷懒，我中间填充的时候就太稠了。
12、先把边点一下。
13、再填充中间。
14、再用颜色画上。
15、送给老公的礼物。
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、护视力等功效；可与玉米、辣椒、洋葱搭配；与地瓜、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
