烧日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、补中益气、和脾胃等功效；可与鲢鱼、草菇、多宝鱼搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、养阴凉血、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防感冒、降血压等功效；可与肥牛片、臀部牛肉、五花牛肉搭配；与熏干、苦细叶生菜、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；