| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 西红柿蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于收碗40分钟消耗的热量150 | |||||
1、大锅放上热水烧开，在水烧开的时间里，敲开鸡蛋，用筷子把蛋液搅拌均匀，等水烧烤倒入蛋，然后进行搅拌，然后在倒入切好的番茄，等煮几分钟后放入调味料，就可以出锅啦，??(???????)??
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、基围虾、黄豆搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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