| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于做头发1270分钟消耗的热量60 | |||||
1、将五花肉洗净稍微冻一下，（冻过好切片）五花肉切片待用。
2、将切好的五花肉片放在碗里，撒上友加烧烤料（多少视个人口味而定，建议别太多，会咸），拌好待用。
3、用竹签将肉串起来（竹签超市有卖）
4、烤箱200度预热，预热后上烤箱，大概10几分钟（根据自己烤箱温度，观察肉串）
5、出炉，美味！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与茄子、南瓜、紫菜搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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