| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于买东西109分钟消耗的热量180 | |||||
1、多春鱼三盒儿
2、清洗净不用开膛，肚子里全是鱼子。葱姜少许料酒腌制10分钟
3、热锅凉油，鱼肉特别嫩，下多春鱼不要翻动，定型儿再翻面儿炸成金黄色，酥脆
4、花椒炒焦炒香不炒胡
5、擀面杖擀成花椒沫儿
6、加盐制成花椒盐儿
7、吸油纸去油摆盘，完成！
8、满满的籽
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
