鱿鱼炒红椒的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、健胃、降血糖等功效；可与虾、娃娃菜、海虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、健胃止呕、促进消化等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、解诸毒等功效；可与火腿、洋葱、粳米搭配；与蜂蜜、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；