| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 芒果糕热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于山地车108分钟消耗的热量498 | |||||
1、糯米粉加适量芒果汁揉成团
2、捏成自己喜欢的图案，我捏了些造型，还有南瓜样，骰子加了芝麻
3、然后放锅上蒸熟就好
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、延年益寿等功效；可与鸭肉、红豆、香瓜搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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