夏日椰肉甜瓜沙拉的热量和减肥功效

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津利尿、清暑解渴、益气祛风等功效；可与鸡肉、糯米、乌鸡搭配；

香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、清热解暑、止渴等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、油饼、海螺相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、止泄精、主水谷痢等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与杨梅、草莓、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消毒、美容护肤、敛疮等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、茼蒿、牛奶搭配；与葱、米饭、生菜相克，同食可能会引起不适；