| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香菇炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于唱歌144分钟消耗的热量120 | |||||
1、热锅放入半铲子花生油先倒入香菇煸炒出味，再倒入土豆、肉碎快炒1分钟，倒入料汁翻炒几下，再撒入半碗水焖煮，汤汁快干时倒入米饭、虾皮、葱花翻炒均匀出锅
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、益精强志、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、预防高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
