紫薯山药泥的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、胡萝卜、南瓜子搭配；与韭菜、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、美白等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与菠萝、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；

草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、消暑、治疗便秘等功效；可与玉米、橙子、红糖搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；