| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 连记香菇小摆盘热量/卡路里35千卡 | |||

1、香菇,刀,工具备齐。

2、洗干净去蒂的香菇,湿的比干的好切,也更具有色感。

3、贴着面斜着下刀,切下去,力度要轻要深。

4、切完一边后,再切另外一边,这时候记得刀要往上别一下。

5、第一道的香菇去掉后的样子。

6、下来,在切过的旁边再下刀,一样斜切。

7、第二道的切法一样往上别一下。

8、第三道程序同上。

9、刀的力度一定不要太深。

10、五角星的香菇造型,完成。

11、做菜煮汤,放上一颗,提味,好看,一举两得。
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗血栓、预防高血压、防治肿瘤等功效;可与冬瓜、芹菜、木耳菜搭配;与鹌鹑蛋、西红柿、河蟹相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1