榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、2个鸡蛋加白糖40克，搅拌均匀，化开
2、榴莲熟透的软软的好吃
3、拌好的鸡蛋和糖，在拌入牛奶，搅匀
4、把黄油隔水融化，拌入牛奶液里，搅拌均匀，放冰箱里冷藏30分钟，开始做内馅，熟透的榴莲不用搅拌机料理机了，去了小扁糊用筷子顺时针搅拌就成蓉了。
5、第一次做，看了好多版的摊可丽饼的方法,注意小火，放点黄油或者玉米油，我没有小锅,也没有慕斯圈，我就练者转吧，反正不圆，凑合用吧，第一次练习。见鼓泡了就熟了，因为很薄，我认为不用两面煎了。
6、凉凉，吸油，忘了照打奶油的图片了，省略了，铁塔类的就放糖份，分3次放，打发，金钻类的，含糖了，直接打发就好，天气热了，隔冰打发会更好
，一层榴莲，一层饼，一层奶油，就这样一层一层铺平吧，我的饼大小不一样，就不能抹平整了，
7、把比较好的饼放在最上面，其实应该放一个最大张的扣着
8、保鲜膜弄好，放冰箱里待一会，拿出来切着吃，好美味啊。家里人不爱这味道，我就一人独享了，哈哈！再配个椰汁，那叫美哉

榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有帮助消化、健脾补气、缓解经痛等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与荠菜、圆生菜、香椿搭配；与鹅肉、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与巧克力、枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效