| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 榴莲壳肉煲鸡汤热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于背部训练289分钟消耗的热量210 | |||||
1、把榴莲壳的肉切下来
2、准备材料
3、药材
4、把材料都放进电锅里，调好功能就OK啦
5、成品，汤很清甜，加点盐就可以喝了
6、榴莲壳肉的功效
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、宁心安神、保肝护肝等功效；可与南瓜、鲤鱼、黄豆搭配；与虾、牛奶、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、养血等功效；可与青蟹、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、抗溃疡、治疗高血压等功效；可与乌鸡、白术、麦冬搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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